Accepter de vivre la peur renforce…

Affronter nos peurs nous rend plus forts vis à vis d’elles

Dans son livre « 100 mots pour ne pas aller de mal en psy », Thierry Melchior parle de trois  stratégies courantes face à la peur :

  1. La tentative de contrôler les choses.
  2. La tentative d’éviter ce qui nous fait peur.
  3. La tentative de se faire rassurer par l’autre.

Ce type de stratégies n’amène qu’un réconfort momentané. A long terme, elles renforcent la peur.