15 Mar 2018
Comment se déroule une séance d’hypnose?
Assise ou allongée, la personne a les yeux fermés ou fixe un point sur le mur. Elle est invitée à s’installer confortablement. Á ses côtés, le thérapeute guide son attention vers les bruits extérieurs, vers certaines zones du corps. Il l’invite à se détendre. Il l’amène progressivement à expérimenter un état hypnotique et à l’approfondir. […]
15 Mar 2018
En quoi l’hypnose aide-t-elle à se libérer de l’anxiété ?
Par l’hypnose, nous instaurons un autre type de rapport à soi et à l’environnement : nous nous mettons en contemplation de nous-mêmes ou de notre univers. Nous devenons spectateurs de nous-mêmes. Cette attitude acceptative et contemplative permet de mieux gérer l’anxiété (refuser où fuir l’anxiété est contre-productif). Nous explorons et apprenons à mieux connaître les […]
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by Muriel in Hypnose, Stress & anxiété, Thérapies Tags: anxiété, gestion du stress, hypnose, stress