14 Fév 2018
Notre Société nous matraque avec des images retouchées de femmes aux corps stéréotypés et qui n’existent pas dans la réalité. Conséquence? L’image exerce sur beaucoup d’entre nous une véritable tyrannie. Que d’énergie dépensée à essayer de correspondre au mieux aux canons de beauté! Que de larmes versées quand l’on ne parvient pas à entrer dans […]
12 Nov 2017
Qu’est-ce-qui fait la beauté? Comment la définir? L’être humain étudie depuis longtemps cette question. Pour les Grecs anciens, c’est la symétrie et l’harmonie qui font la beauté d’une personne. Plus on est jeune, plus le visage est symétrique. Dans son livre « le poids des apparences », Jean François Amadieu explique qu’il existe dès la départ des […]
21 Déc 2015
Dans la dépendance, dépendance affective ou dépendance à un produit, la personne s’appuie sur un élément extérieur à elle pour assurer sa sécurité intérieure. Pour aider un patient à développer sa confiance en lui et son autonomie, les psychanalystes l’inviteront à revisiter son passé, à soigner, au travers du lien au psychothérapeute, les blessures affectives […]
19 Mai 2015
Photographie de Victoria Janashvili – Rondeurs et beauté http://www.victoriajanashvili.com http://www.victoriajanashvili.com/
12 Mai 2015
Aaron Beck, fondateur du courant de la psychologie cognitive dans les années 1960, a parlé de l’influence prépondérante de nos cognitions sur nos vies. Il a mis en évidence l’existence de « pensées automatiques ». Les pensées automatiques, ce sont nos discours intérieurs, nos interprétations, nos croyances sur nous-mêmes et sur les événements. Ces discours […]
14 Juin 2014
Un lien vers un beau projet De belles photographies de femmes telles qu’elles sont réellement. Pour que les femmes cessent d’avoir honte de leur corps et pour promouvoir la confiance en soi… http://www.abeautifulbodyproject.com
04 Juin 2014
Minceur et grossesse Un lien vers un article intéressant sur la mode tyrannique de la minceur : corps des femmes et grossesse
14 Jan 2014
“Quand vous faites la cuisine, ne regardez pas les choses ordinaires d’un regard ordinaire, avec des sentiments et des pensées ordinaires. Avec cette feuille de légume que vous tournez dans vos doigts construisez une splendide demeure de boudha et faites que cet infime grain de poussière proclame sa Loi”… Cet extrait du livre du maître […]
14 Jan 2014
« Comment trouver les ingrédients? Simplement, en ouvrant les yeux et en regardant autour de soi. Nous prenons les matériaux à disposition, devant nous, et avec, nous préparons le meilleur repas possible. A chaque instant, nous travaillons avec ce que nous avons. » « Notre corps est un ingrédient. Nos relations sont des ingrédients. Nos pensées, nos émotions […]
13 Juin 2013
Boulimie et faible estime de soi vont très souvent de pair. Beaucoup de femmes comptent sur la minceur pour booster leur confiance en elles. Certaines considèrent le poids comme un baromètre de leur valeur. Pour les personnes boulimiques, prendre quelques grammes est source d’une grande souffrance. Elles s’en font un drame. Mais en quoi le […]
26 Oct 2011
Pour vous libérer de la boulimie, de l’hyperphagie ou de comportements alimentaires néfastes, vous pouvez observer la façon dont vous vous nourrissez. Mangez vous souvent par faim ? Faites vous plus souvent des crises de boulimie dans certains lieux ou à certaines heures ? Le grignotage est-il lié à certaines situations typiques ? Quelles émotions reviennent le plus […]
26 Oct 2011
L’observation est un outil précieux pour se libérer des problèmes de poids et/ou de boulimie. Plus on connaît le problème, plus on peut agir efficacement et en union avec soi et avec ses besoins. Vous pouvez par exemple observer les exceptions et les aggravations au problème. Quand le problème ne se produit pas (Si vous êtes […]
26 Oct 2011
(exercice inspiré du livre de SALEM & BONVIN « soigner par l’hypnose » – éditions Masson -) -Installez-vous confortablement -Fixez un point devant vous, un peu au-dessus de la ligne de l’horizon -Attendez tranquillement que vos yeux vous donnent le signal de fermer les paupières (picotements des yeux, brouillage de la vue, clignement et alourdissement des paupières). […]
26 Oct 2011
Prêt? Désireux? Capable? Dans leur livre « l’entretien motivationnel », Miller & Rollnick décrivent l’état d’esprit nécessaire pour qu’un changement durable s’établisse dans la vie d’une personne, que ce soit arrêter de boire, arrêter de fumer, opter pour un nouveau mode d’alimentation ou tout autre changement. Pour qu’un changement survienne, il faut le désirer (avoir une motivation […]
02 Sep 2019
Etes-vous hyperphagique?
Mangez-vous parfois alors que vous n’avez pas d’appétit (pas d’envie gustative) vis-à-vis de l’aliment que vous mangez? Mangez-vous souvent très vite, sans déguster? Mangez-vous la plupart du temps en faisant autre chose en même temps (par exemple en regardant la télévision)? Vous arrive-t-il de manger sans conscience, en ne vous rappelant pas après-coup de […]
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by Muriel in Poids & boulimie, Thérapies Tags: boulimie, hyperphagie, image de soi, mincir, poids