24 Oct 2017
L’état modifié de conscience : qu’est-ce-que c’est ?
« L’état modifié de conscience » (aussi appelé « transe », « état sophronique », « niveau paradoxal de vigilance »…) est difficile à définir ; il diffère d’une personne à l’autre et d’une séance à l’autre. Selon Milton Erickson (psychiatre et psychothérapeute très renommé fondateur de la « nouvelle hypnose »), il existe des « petites transes de la vie de tous les jours », par exemple, […]
13 Fév 2018
L’ancrage
Qu’est-ce-que l’ancrage? L’ancrage, c’est le fait de se sentir habiter son corps, de prêter attention à ses sensations physiques. D’être dans le présent, relié à la terre, à la matière. Cela aide à prendre de la distance par rapport aux pensées, au mental qui nous déconnecte! Dans les techniques de gestion du stress (sophrologie, hypnose, […]
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by Muriel in Hypnose, Pistes et solutions, Sophrologie Tags: ancrage, détente, gestion du stress, méditation, mental, pleine conscience, présence, relaxation, se détendre, sécurité intérieure, sérénité intérieure