Neuf clés pour développer l’estime de soi

Dans leur livre « l’estime de soi« , Christophe André et François Lelord donnent neuf clés pour faire évoluer l’estime de soi :

  1. Se connaître (identifier ses qualités et ses limites)
  2. S’accepter
  3. Etre honnête avec soi-même (Pour protéger son estime de soi, on a parfois tendance à se mentir sur ce que l’on ressent vraiment)
  4. Agir (poser des actes qui rendent content de soi)
  5. Faire taire le critique intérieur
  6. Accepter l’échec (l’échec fait partie de la vie et l’on peut en tirer des enseignements)
  7. S’affirmer
  8. Etre empathique
  9. S’appuyer sur le soutien social

Extrait de Christophe André et François Lelord éd. Odile Jacob « L’estime de soi » « S’aimer pour mieux vivre avec les autres »)