Sophrologie & confiance en soi

La sophrologie aide à développer l’acceptation de soi, ingrédient essentiel de la confiance en soi et de l’affirmation de soi.

Pendant une séance de sophrologie, en effet, l’on apprend à accueillir sans jugement ce qui survient spontanément   : nos sensations, nos images mentales, nos émotions…

L’on entre dans un autre type de rapport à soi ou il n’y à plus de pression à devoir se mettre, ou l’on peut être  libre d’être soi-même avec tout ce qui se passe en nous.   Ici et maintenant.

L’on apprend à mieux s’accepter et à mieux se traiter en se mettant soi-même dans un autre état d’esprit, plus contemplatif.

La pression à l’excellence, à la rentabilité ou à l’efficacité affecte bon nombre d’entre nous et constitue un « mal du siècle », l’un des maux majeurs de notre société capitaliste  marchande.

Les personnes sont souvent étonnées, en pratiquant la sophrologie, de constater à quel point elles se relâchent et  disposent du pouvoir de se libérer de cette pression excessive.