Observer ses peurs

Les thérapeutes TCC insistent sur l’importance qu’il y a à observer et à analyser son propre fonctionnement. Une lutte excessive contre la peur est contreproductive. Par contre, il est essentiel de s’observer et d’apprendre ainsi à mieux comprendre nos peurs, ce qui les attise et ce qui en libère. Observer la peur, en remplissant une […]

Lire la suite