Face à la peur

Face à la peur, nous ne sommes pas sans ressources. De nombreuses psychothérapies efficaces existent. Les thérapies cognitivo-comportementales préconisent d’affronter la peur. En effet, ce qui fait diminuer la peur (d’un événement imaginaire), c’est de s’y exposer, d’accepter de la vivre. Mais attention, pas n’importe comment : il s’agit de s’exposer progressivement à la peur, […]

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