Auto observations du comportement alimentaire

Pour vous libérer de la boulimie, de l’hyperphagie ou de comportements alimentaires néfastes, vous pouvez observer la façon dont vous vous nourrissez. Mangez vous souvent par faim ? Faites vous plus souvent des crises de boulimie dans certains lieux ou à certaines heures ?  Le grignotage est-il lié à certaines situations typiques ? Quelles émotions reviennent le plus […]

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