Un exercice de visualisation créatrice

Faites une pause dans le tourbillon de la vie ! Arrêtez-vous trois minutes et installez-vous confortablement ! Ne faites plus rien ! Fermez les yeux et contemplez : comment vous sentez-vous ? Tendu ? Relâché ? Préoccupé ? Envahi par les pensées ? Observez votre respiration ! Est-elle rapide ? Lente ? Haute ? Basse […]

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