Trois questions à se poser avant d’entreprendre un régime

Prêt? Désireux? Capable? Dans leur livre « l’entretien motivationnel », Miller & Rollnick décrivent l’état d’esprit nécessaire pour qu’un changement durable s’établisse dans la vie d’une personne, que ce soit arrêter de boire, arrêter de fumer, opter pour un nouveau mode d’alimentation ou tout autre changement. Pour qu’un changement survienne, il faut le désirer (avoir une motivation […]

Lire la suite