Les TCC : Thérapies cognitivo-comportementales

Très réputées dans le traitement de l’anxiété, nous enjoignent à affronter nos peurs. C’est en leur faisant face, en acceptant de les vivre et en les observant que l’on se renforce face à elles. Trois aspects doivent être observés : nos sensations physiques nos cognitions (ce que nous nous racontons quand nous sommes pris par […]

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